girlygirlatheart- Журнал, 30 мар 09

Параметры Пользователя girlygirlatheart | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2009

73,9 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2009:

1247 ккал

Жир: 23,08г | Белк: 89,01г | Углев: 184,56г. Завтрак: better'n butter, berries gomega. Обед: oven roasted chicken sub . Ужин: pineapple juice, pineapple, Cashews, boneless skinless chicken breast, steamfresh brown rice, steamfresh veggies. Перекус/Другое: Protein smoothie pops, strawberries, double fiber english muffin, knudsen cottage cheese, baby carrots. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

girlygirlatheart-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

girlygirlatheart- Журнал, 30 мар 09

Оставить свой Комментарий

girlygirlatheart-Изменение Веса