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Da freue ich mich aber richtig doll 😄😄😄
Ich wünsche Euch einen entspannten Freitag ☀️🌷🙋🏼♀️
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91,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 22,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1484 ккал
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Жир: 82,41г | Белк: 46,59г | Углев: 130,11г.
Завтрак: Olivenöl, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Ei, Mestemacher Pumpernickel (38g). Обед: Rama Culinesse, Möhren, Aldi Creme Leicht Kräuter, Currypulver, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Ja! Broccoli-Röschen, Blumenkohl. Ужин: Mandeln, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Zucchini, Möhren, Petersilie, K-Bio Kokosmilch Fettreduziert, Rote Paprika, Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gurke (Geschält), MorgenLand Kokosraspel, Bio Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Milsani Joghurt 0,1%, Ei, Olivenöl, Pink Lady Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rapsöl, Süßkartoffel, Ingwer, Knoblauch, Ananas, Rapsöl, Hofburger Ziegenkäse, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Aldi Bio Dinkelbrot. Перекус/Другое: Erdbeeren, Erdbeeren. подробнее ...
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2244 ккал
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Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
05 мар 21 написано членом: leezah79
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06 мар 21 написано членом: schnorra
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06 мар 21 написано членом: wuschel_75
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Ja klasse 👏🏻👏🏻👏🏻 Schönes Wochenende 🙋♀️
06 мар 21 написано членом: Schlawinerin
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boha... klasse 👍 läuft bei dir... wünsche dir ein tolles Wochenende 😘
06 мар 21 написано членом: dornfelder09
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06 мар 21 написано членом: calpe2012
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Dankeschön 😄 Das könnte auch daran liegen, dass im Krankenhaus ein Medikament abgesetzt wurde, was eine Gewichtszunahme begünstigen kann. Oder vielleicht, weil ich kaum noch Fleisch esse, da ich die darin enthaltene Arachidonsäure meiden möchte. Oder weil ich wieder zuhause bin oder oder oder 😄
06 мар 21 написано членом: schlankin2024
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Hauptsache weniger 😁💃🤸🏼🏃🏼♀️👍🏻
06 мар 21 написано членом: Schlawinerin
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Alles Gut bei Dir ? Lange nicht's gesehen !?
18 мар 21 написано членом: Plan2024
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Plan, lieb, dass Du fragst. Mir ging es nicht so gut. Diese ständigen Kopfschmerzen und Erschöpfung schaffen mich. Heute ist es immerhin etwas besser ☀️🙋🏼♀️
18 мар 21 написано членом: schlankin2024
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Kommen diese Kopfschmerzen und Erschöpfung von der Fibromyalgie? Konnte das Krankenhaus keine langfristige Besserung bewirken? Ich drücke dich mal vorsichtig und streichel dir über den Rücken. Oder über den Nacken, falls das gut tut!
18 мар 21 написано членом: leezah79
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Leezah, ja und danke ☺️ Das ist alles der Fibromyalgie zuzuschreiben. Die ganzen Therapien im Krankenhaus taten mir gut, waren aber auch ein Herausfinden, was mir davon langfristig angewendet gut tut. Ich muss täglich meine Entspannungsübungen machen, was mir manchmal extrem schwer fällt. Und Schwimmen oder Wassergymnastik ist derzeit nicht möglich. Aber kein Tag ist gleich und heute fühle ich mich eigentlich ganz gut😊Ich will auch nicht immer klagen, das nervt mich schon selbst 😉
19 мар 21 написано членом: schlankin2024
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schlankin2024-Изменение Веса
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