adefwebserver- Журнал, 04 мар 21

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 1 days of ‘water fasting’

The 'refeed' yesterday went well. Only 20 net carbs 👍🏾

I also had a chance to run, so it was 3 strait days of running while 'water fasting'.

A total of 4 pounds in 4 days 😁

I also got my first vaccine shot 💉 and that removed my last excuse for "feeling sorry for myself and eating what I wanted because of COVID".

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

86,2 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2021:

1145 ккал

Жир: 67,50г | Белк: 78,00г | Углев: 47,00г. Завтрак: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Ужин: Glory Foods Collard Greens, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Перекус/Другое: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. подробнее ...

2238 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice weight drop, and congratulations on your vaccination!😉🎉

04 мар 21 написано членом: Augusta888

@Augusta888 - Thanks! I am *grateful* that I am able to get vaccinated now because I work in Education (they really want to get the schools open).

04 мар 21 написано членом: adefwebserver

I sure hope you're taking vitamins? Fasting is dangerous. Take care of yourself. At least drink some bone-marrow soup or any soup liquids.

04 мар 21 написано членом: Slow Meta

Great job!

04 мар 21 написано членом: BadGirlShayna

Thank goodness you got it Ade, my sister is a teacher and she just got her first vaccination shot last week. I appreciate all of you teachers, thanks so much! 😉

04 мар 21 написано членом: Augusta888

Niceee

04 мар 21 написано членом: BadGirlShayna

@Augusta888, @BadGirlShayna, @moufette123 - Thanks for the support! (I am not actually a Teacher, I am part of the 'support personnel' so we get to get vaccinated with the Teachers)

06 мар 21 написано членом: adefwebserver

Oh nice!

06 мар 21 написано членом: BadGirlShayna

Your welcome!

06 мар 21 написано членом: BadGirlShayna

@Draglist - Thanks!

06 мар 21 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 04 мар 21

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса