ingeinge1- Журнал, 04 мар 21

hellaas weer aan gekomen emo eter tja ik weet het begin weervan voor af aan jammer genoeg maar ja voor sommigen ee n valkuil voor mij een diepe put soms kan ik niet lopen en dan it ik maaar te zitten ja elk pontje gaat door mondje maar moet nu streng voor me zelf zijn hen me zelf er mee dus ga me best weer doen hoop dat ik goeie motivatie heb 🙁🙁

99,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 39,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1474 ккал

Жир: 48,37г | Белк: 66,63г | Углев: 198,70г.   Завтрак: Blue Band Goede Start, AH Yoghurt Griekse Stijl, Slankie Smeerkaas 20+, Volkoren Crackers. Обед: Blue Band Goede Start, Calvé Pindakaas (20g), Slankie Smeerkaas 20+, De Afbakker Piccolo's Wit. Ужин: Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Gebakken Kibbeling. Перекус/Другое: AH Pitloze Blauwe Druiven, Venco Drops. подробнее ...