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Es ist erstmal immer frustrierend. Doch nach einem Jahr weiss ich wie der Hase läuft, resp. welchen Einfluss Hormone auf mein Gewicht haben können. Während dem Eisprung, vor und nach Menstruation und so weiter. Ich weiss, das vergeht. Teil des Weges. Ich habe zwar einen gewissen Einfluss darauf über die Nahrung. Ich könnte Kaffee mit Tees für einige Tage austauschen, etc. Nur... Ich liebe Kaffee ☕😎. Also schwingt das Pendel mal wieder in die entgegengesetzte Richtung und mir bleibt nur dies zu akzeptieren und weiterzumachen. Alles ist gut. Ooooohhhhmmmm 🧘🏻♀️
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67,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1526 ккал
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Жир: 64,73г | Белк: 54,12г | Углев: 173,25г.
Завтрак: Migros Bio Ahornsirup, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Banana, SPAR Beerenmix, Walnuts, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Cailler Kakaopulver. Обед: Migros Noir Authentique, M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Banana, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bio Primo Erdnussmus, Migros Champignons Braun, Migros Pelati, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned) , Sweet Potato, Spinach , Cabbage . Ужин: Alnatura Kokosjoghurt, Lidl 10 Kornbrot , Bio Primo Erdnussmus, Migros Champignons Braun, Migros Pelati, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Sweet Potato, Spinach , Cabbage, Farmer's Best Erbsen , Migros Kartoffeln Festkochend, Alnatura Gemüsebrühe , Spinach, Celery, Tap Water, Leek. Перекус/Другое: Ovomaltine Ovo Rocks, Deliciously Ella Chocolate Dipped Almonds. подробнее ...
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1773 ккал
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Упражнение:
Батут - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Alles ist gut! 😊
Bei mir ist es genau gleich. Jeden Monat dasselbe. 2 Wochen geschieht nichts. Dann eine Gewichtsabnahme und nach der Freude gehts die Woche darauf wieder ein wenig höher. Unterm Strich geht es dafür aber immerhin runter (wenn auch seeeeehr langsam). Ich liebe Kaffee...der bleibt auch bei mir auf jeden Fall. Und auch die einzelnen Tage an denen ich mir mal etwas nicht verkneifen kann. Das gehört für mich dazu. Auch wenn ich manchmal denke da ginge schneller mehr...Für mich ist dieser Schleichweg mit ein paar extra Wohlfühl-Pirouetten der richtige.
Einfach weitermachen und sich nicht zu sehr unter Druck setzen. 👍
04 мар 21 написано членом: Rotkehlchen87
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Es tut immer gut zu hören, dass man damit nicht alleine ist 🤗. Ich bin gleichzeitig immer wieder erstaunt, wieviele Frauen in meinem Umfeld diese Veränderungen nicht als das erkennen was sie sind. Ein Teil des Zyklus. Kein "neues" Fett. Aber auch ich habe Zeit gebraucht dies zu erkennen. Das Wissen wurde mir nicht mitgegeben.
07 мар 21 написано членом: Pflanzenfresserchen
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Pflanzenfresserchen-Изменение Веса
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