|
Seguimos bajando peso 👣😊👏🏻👏🏻👏🏻
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 67,61г | Белк: 75,51г | Углев: 224,11г.
Завтрак: Martiko Salmón sin Ahumar, Pan Blanco, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Обед: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Royal Bacalao Desalado Desmigado, Pan Blanco, Calabaza, Ajo, Cebollas, Apio, Calabacín, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Puerros, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja. Ужин: Carrefour Pimientos del Piquillo, Olympus Atún en Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés), Patata, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra Spray. Перекус/Другое: Eroski Almendra Natural Entera, Plátano, Clementinas, Eroski Nuez Cruda. подробнее ...
|
|
2318 ккал
|
Упражнение:
Pasos en el trabajo - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
