acd36- Журнал, 03 мар 21

Well I guess Mondays weigh in and journal entry decided to disappear on me. I think it was the universe saying to wait...since I was at 168 Monday after a 3100 calorie Sunday at the mall of america. I kind crashed, burned, rolled to a stop in the dirt on the whole sugar thing, but the volcano 🌋 brownie ice cream thing was just toooooo tempting to say no to, and the macarons, and the truffles... Anyway I'm back on track as of Monday and seeing better results 😁

75,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1981 ккал

Жир: 71,25г | Белк: 49,65г | Углев: 293,03г.   Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Peanut Butter, Granny Smith Apples. Обед: Raspberries , Heartland Spinach Parmesan Bread, Panera Bread Brownie. Ужин: Cheese Sauce , Broccoli , Zucchini , Heidelberg French Peasant Bread, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Перекус/Другое: Kroger Garlic Bread Sticks, Cuties Mandarin Orange, Meijer Brazil Nuts, French's French Fried Onions. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...