Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2013
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 56,55г | Белк: 209,06г | Углев: 147,11г.
Завтрак: Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Ovo Cozido, Iogurte Pense Zero Morango, Whey Growth Morango (21g) , Cacau em Pó 100%, Albumina, Jasmine Farelo de Aveia. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Milho em Conserva, Bife de Patinho (Carne Bovina), Yoki Farinha de Aveia, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Qualitá Alho Frito Picado , Rucula, Alface, Pepino (com Casca), Cenoura Ralada, Repolho Verde Cru, Tomate, Limão, Arroz Integral (Médio, Cozido). Ужин: Tirolez Queijo tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero, Clight, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Urzante Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Alho Frito Picado , Rucula, Alface, Pepino (com Casca), Cenoura Ralada, Repolho Verde Cru, Tomate, Limão. Перекус/Другое: Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Yoki Farinha de Aveia, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
