Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1425 ккал
|
Жир: 37,75г | Белк: 87,23г | Углев: 182,59г.
Завтрак: Chunky Peanut Butter (with Salt) , Migros Bio Chia-Samen, SPAR Beerenmix, Banana, Pancho Villa Weizen-Tortillas. Обед: M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Cabbage , Carrots, Red Cabbage, Turnip, Scallions or Spring Onions , Cooked Spinach (from Fresh), Coop Peperoni, Migros Cherrytomaten, Carrefour Seitan. Ужин: Migros Bio Chia-Samen, Alnatura Kokosjoghurt, Migros Apfelmus, Alnatura Hafermilch, Coop Naturaplan Dinkelmehl. Перекус/Другое: Alnatura Hafermilch, Migros Apfelmus, Coop Naturaplan Dinkelmehl, Pineapple, Lidl Heidelbeeren. подробнее ...
|
|
1709 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 7 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pflanzenfresserchen-Изменение Веса
|
