|
Alles richtig gemacht!
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 46,30г | Белк: 77,14г | Углев: 390,53г.
Завтрак: Gala Äpfel, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Обед: Banane, Zimmermann Ricotta Ravioli, Sweet Valley Pfirsiche, Vanillequark. Ужин: Kartoffeln, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Ja! Remoulade. Перекус/Другое: Duplo Duplo, Haribo Phantasia, Spiegeleikuchen. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
 Комментария
01 мар 21 написано членом: joa0707
|
01 мар 21 написано членом: leezah79
|
🎶 Auf und niieeeder....., immer wiieeder.... 🎼
01 мар 21 написано членом: Multigirl80
|
ja absolut...hab nen schönen Tag 🌷🌷🌷
01 мар 21 написано членом: *Skorpion-Queen*
|
Sehr schön, das wird schon! 💪
01 мар 21 написано членом: Abraxsa
|
Super! Mach weiter so👍💪🥳🍀
01 мар 21 написано членом: sassi.68
|
Naja, noch nicht ganz, aber es ist ein Anfang
01 мар 21 написано членом: Multigirl80
|
01 мар 21 написано членом: Ranger 1966
|
Ich finde, es ist mehr als das. Ich lese seit Aug 20 mit und Du findest immer Back on Track. Total vorbildlich.
01 мар 21 написано членом: soku75
|
Ach so meinste das. Ich bin ein bischen wie eine Katze und lande immer wieder auf den Pfoten 😅
Spaß beiseite, ich bin soo weit gekommen, da machen mir 2-3 kg mehr auch keine Angst, die sind ratz-fatz wieder weg
01 мар 21 написано членом: Multigirl80
|
01 мар 21 написано членом: Samson1967
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Multigirl80-Изменение Веса
|
