Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2021
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 78,53г | Белк: 61,89г | Углев: 107,39г.
Завтрак: Чай, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Востряково Колбаса из Курицы, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чай, Кефир 2,5%. Обед: Чернослив, Кофе с Молоком, Чай, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Гречка с Тушенкой. Ужин: Хлебец, Чай, SPAR Хе из Кальмаров с Морковью , Кабачковая Икра, Сало, Гречка с Тушенкой, Мастер Шеф Борщ Украинский. Перекус/Другое: SPAR Слойка с Творогом , Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Чай, Овсяное Печенье, Вода, Чай, Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Слойка с Творогом. подробнее ...
|
|
1578 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
