Sheawyn- Журнал, 27 фев 21

Was completely wiped after an intensive week of lecturing and did not feel up to making myself an alternative when the family decided to get Roman’s pizza last night... got myself a small chicken mayo pizza (and did not snack on the boys’ leftovers). Did I get away with it or will I take a hit with tomorrow’s weigh-in? 🤞

84,1 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1452 ккал

Жир: 73,02г | Белк: 69,83г | Углев: 129,88г.   Завтрак: Poached egg, sautéed spinach/onion on brown toast, Coffee. После Завтрака: Tea (Brewed) . Обед: Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise , Dried Whole Sesame Seeds , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Butter , SPAR Baby Marrow, Pick n Pay Pattypan, Woolworths Stir Fry Noodles. Ужин: Woolworths Butter Lettuce, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Woolworths Grated Mozzarella , Tortilla, Good old chilli con carne. Перекус/Другое: Macadamia Nuts . подробнее ...

1566 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...