an98skor- Журнал, 25 фев 21

Вес перед завтраком. 23-го помимо круассана ещё были роллы,а вчера 200гр арахисовой пасты итого за день 2,5 тыс😅🙈со стороны прям залило норм. Теперь обжорству бой,весна с короткими шортиками не за горами

54,6 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1628 ккал

Жир: 59,02г | Белк: 119,55г | Углев: 156,55г.   Завтрак: Алексеевский Творог 5%, Коммунарка Какао, Chikalab Молочный Шоколад с Миндалём, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо (Целое), Geneticlab Whey Pro Cookie. Обед: Орешки со Сгущенкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Кукурузный, Оладьи, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Алексеевский Творог Обезжиренный, Geneticlab Whey Pro Cookie. Ужин: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Hortex Шампиньоны, Брокколи, Филе Индейки. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...