Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2021
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2342 ккал
|
Жир: 113,01г | Белк: 149,22г | Углев: 185,09г.
Завтрак: Çerezya Çiğ Badem İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bitkisel Yağ, Yumurta, Simbat Kuru Kayısı, Zeytin, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Marul, Yeşil Çay. Ужин: Tavuk Göğüs Eti, İçim Kefir, Beyaz Ekmek, Bol Bol Mayonez, Çokça Ketçap, Türlü, Yeşil Mercimek Yemeği, Makarna, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Kühne Karışık Turşu, Ayçiçek Yağı, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Nescafe Sade, Eti Karam Gurme Gofret, Elma, Süsse Susamlı Bisküvi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Tadım Çiğ Badem İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çay (Demlenmiş), Takita Stevia, Mandalina. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
