Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2021
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1511 ккал
|
Жир: 60,81г | Белк: 61,05г | Углев: 200,67г.
Завтрак: Bob's Red Mill Flax Seed, Almonds, 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Cocoa Powder (Unsweetened), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Обед: Egg, Ham (Whole, Cured, Roasted), Soy Sauce, Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Wonder Enriched White Bread, Cabbage, Cashew Nuts, Apples. Ужин: Whole Foods Market Stevia, Kroger Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber (with Peel), Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Hamburger on Bun, Jason's Deli Tomato Slice, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Celery, Trader Joe's Diced Onions. Перекус/Другое: Kraft Macaroni & Cheese Cheese Topping, Air Popped Popcorn. подробнее ...
|
|
1873 ккал
|
Упражнение:
exercise routine - 30 минуты, Спать - 22 часа и 30 минуты, Walking across town - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fiberoptic-Изменение Веса
|
