白小茶- Журнал, 24 фев 21

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐24.6% | BMI:🍐24.5
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

阿阿阿！
昨天爹娘買了麵包回來阿阿阿
🌸💖🌸

好久沒吃麵包啦😆
今天一定要吃到它！
好好好期待阿＼( ^▽^ )／

然後姨媽走啦！
又是一條活龍啦！

量圍度時發現整個消了點，姨媽來其實有腫耶！只是有在瘦，所以沒感覺😁

這次吃紅豆吃到有點上火噎😏

61,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1349 ккал

Жир: 39,13г | Белк: 86,00г | Углев: 168,98г.   Завтрак: 苦茶油(茶匙). Обед: 四季豆, 木瓜, 蘿蔔糕, 煎雞蛋. Ужин: 芭樂, 巨峰葡萄, 燙青菜, 魷魚, 家樂福 冷凍鯛魚片, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 綠豆. Перекус/Другое: 馬可先生 起司核桃雜糧麵包, 芭樂, 水煮蛋. подробнее ...

1660 ккал

Упражнение: 室內腳踏車 - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...