polinskyyy- Журнал, 22 фев 21

Параметры Пользователя polinskyyy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2021:

1410 ккал

Жир: 54,12г | Белк: 113,49г | Углев: 134,57г. Завтрак: Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Cheese, Mushrooms, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Scrambled Egg, Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea), Cherry Tomatoes, Corn Tortilla. Обед: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Organic Chia Seed, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Flaxseed Seeds , Blueberries , Strawberries , Bananas . Ужин: 2% Fat Milk, Coffee, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. Перекус/Другое: Bananas , Yakult , Blueberries , Yakult . подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polinskyyy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polinskyyy- Журнал, 22 фев 21

Оставить свой Комментарий

polinskyyy-Изменение Веса