Shiva1705- Журнал, 19 фев 21

Ich fühle mich alt, komme nicht wirklich mit App zurecht 😅 Ich finde es mühselig, meine Kreationen hier zum Kalorienzählen einzupflegen, denn fast nichts, was ich koche, scheint hier vorhanden zu sein 😂 Muss mein Essen quasi in Zutaten zerlegen und überlegen, wieviel davon in einer Portion sind 🤪 Kalorien werden halt nicht stimmen... Na gut, vlt. finde ich noch den Weg es in der App in Griff zu bekommen. Oder werde halt nach Gefühl eintragen 😅 Wichtigste Sache wird nähmlich nur der Gewichtsverlauf sein 😊

99,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 34,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1644 ккал

Жир: 100,01г | Белк: 97,52г | Углев: 90,71г.   Завтрак: American Sandwich Vollkorn, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Leinsamen, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Tomaten, Lyoner, Milbona Sandwich Scheiben. Обед: K-Classic Paniermehl , Gehackter Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Edeka Feta, Gekochtes Ei, Aldi Blattspinat, Lidl Rinderhackfleisch. Ужин: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Rote Paprika, Tomaten, Patros Feta , Spinat, Gekochtes Ei, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Перекус/Другое: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gekochtes Ei. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Bügeln - 30 минуты, Aufräumen - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...