Flol22- Журнал, 19 фев 21

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Bonjour a tous !
Pas de perte de poids cetts semaine mais pas de prise non plus ! J'imagine que ca arrive mais j'étais déçue.
J'ai pris mes mesures et la grosse difference de plusieurs centimetre en 10 jours donc ca m'a requinqué 😂
J'ai lu que c'etait normal d'avoir des paliers et qu'ils pouvaient durer plusieurs semaines (j'espère pas !).
J'ai perdu 10kg en 3 mois je me félicite quand même et je repars encore plus motivé !

128,2 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 33,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2021:

1866 ккал

Жир: 68,16г | Белк: 82,75г | Углев: 226,76г. Обед: Taiwan Dessert Pineapple Cake, Carrefour Parmigiano Reggiano Râpé, Barilla Spaghetti Intégrale, Oignons Rouges, Carapelli Huile d'olive Vierge Extra , Carrefour Thon Albacore au Naturel, Marks & Spencer Bluecorn Tortilla Chips. Ужин: Picard Cerises Noires Dénoyautées, Cora Crème Glacée Vanille, Monoprix Bio Graines de Sesame, Tsuk Yakisoba, Carapelli Huile d'olive Vierge Extra , Oignons Rouges, Chou Rouge, Picard Edamame, Marks & Spencer Bluecorn Tortilla Chips. Перекус/Другое: Nestlé Crunch. подробнее ...

3540 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Bonjour, avec quelle méthode votre perte de poids ?

19 фев 21 написано членом: isabelle.viglieri

plusieurs centimètres en 10jours, ça veut dire que tu t'affine le poids peut venir d'un peu de retention d'eau, d'un bol alimentaire lent à passer... 😉 Si tes mensurations changent tu dois pas être sur un plateau 🤷‍♀️ Tu tiens le bon bout et tu as eu le bon réflexe de prendre tes mensurations ! 🤗

19 фев 21 написано членом: Anne Louis Aka

Merci Anne Louis 💜 ca fait plaisir de lire ca ! Isabelle je fais ke jeune intermittent 16/8, 3 fois du yoga par semaine et 2000 cal par jour 😊

19 фев 21 написано членом: Flol22


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