laisggoi- Журнал, 18 фев 21

Параметры Пользователя laisggoi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2021

65,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2021:

1537 ккал

Жир: 48,14г | Белк: 146,58г | Углев: 120,26г. Завтрак: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Обед: Maçã, Berinjela, Salada Verde Mista, Repolho Verde, Sinhá Farinha de Milho Biju, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yoki Trigo para Kibe. Ужин: Yoki Trigo para Kibe, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Peito de Frango. Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Peito de Frango. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laisggoi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laisggoi- Журнал, 18 фев 21

Оставить свой Комментарий

laisggoi-Изменение Веса