Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2021
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1078 ккал
|
Жир: 52,79г | Белк: 51,67г | Углев: 114,05г.
Завтрак: Ispanak, Çoban Salatası, Bağdat Sumak, Sucuk, Bahçıvan Dil Peyniri, Tulum Peyniri, Yumurta. Обед: Badem, Limon Suyu, Muz, Ispanak. Ужин: Haşlanmış Buğday, Çoban Salatası, Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Перекус/Другое: Badem Unu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yeşil Bezelye, Zerdeçal, Sarımsak Tozu, Yumurta, Lor Peyniri, Leblebi, Kivi Meyvesi. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
