K. Lifka- Журнал, 16 фев 21

So....... Jetzt hab ich nen Durchhänger. 🙈 Jetzt heißt es, ganz dringend dranbleiben und wieder die Spur finden. Ich hab nicht mehr oder schlechter gegessen als sonst und so einen Ausreißer nach oben hatte ich seit August überhaupt nicht. 🙄

72,3 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1042 ккал

Жир: 26,90г | Белк: 70,81г | Углев: 127,66г.   Завтрак: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Gut & Günstig Milch, Kölln Haferflocken (40g). Обед: Schuhbecks Rindergulasch in Paprikasauce. Перекус/Другое: Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Mandarine. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...