Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2021
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 62,56г | Белк: 50,69г | Углев: 197,70г.
Завтрак: Nu3 Xylitol, M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Pancho Villa Weizen-Tortillas, Banana. Обед: Migros Sonnenblumenöl, Soy Sauce (Tamari) , Coop Karotten, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Migros Sesam-Samen, Lidl Bio Tofu Geräuchert, Thai Kitchen Jasminreis. Ужин: Veganz Protein Choc Bar, M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Migros XL-Toast Vitality, Coop Naturaplan Bio Sesam, Milbona Schnittlauch, Taste Of America Röstzwiebeln, Cherry Tomatoes, Migros Bio Avocado, Dry Spaghetti . Перекус/Другое: Migros Kernen-Nuss-Mix, Vegane Schokolade (selbstgemacht), Coop Erdnussbutter, Braeburn Apples, Migros (V-Love) Kichererbse/Aprikose (Plant Based). подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Батут - 6 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pflanzenfresserchen-Изменение Веса
|
