Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2021
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 49,77г | Белк: 67,18г | Углев: 180,28г.
Завтрак: Чай, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Увелка Гречневая Каша, Вода. Обед: Винегрет, Морской Язык, Толченка, Чай. Ужин: Пелядь, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морская Капуста, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Дело Вкуса Лагман из Говядины. Перекус/Другое: Сырники Домашние, Бутерброд с Сыром, Магнит Апельсин, Бкк Сушка Малютка, Чай, Кофе с Молоком, АО Тандер Яблоко, Чай, Кофе с Молоком, Бисквитный Двор Торт Домашний . подробнее ...
|
|
1480 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 40 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
