nathings- Журнал, 14 фев 21

Параметры Пользователя nathings | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2021

78 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2021:

1804 ккал

Жир: 89,59г | Белк: 103,80г | Углев: 154,62г. Завтрак: Арахис, Блины на Молоке, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Обед: Сливочное Масло, Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком, Мандарины. Ужин: Морковный торт. Перекус/Другое: Арахис. подробнее ...

2577 ккал

Упражнение: Йога - 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nathings-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nathings- Журнал, 14 фев 21

Оставить свой Комментарий

nathings-Изменение Веса