Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 80,54г | Белк: 102,54г | Углев: 178,97г.
Завтрак: Baresa Gröna Oliver, Milbona Tilsiter, Dulano Kalkonpålägg, Enebacken Basturökt Skinka , Red Onions, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup, Lidl Primadonna Olive Oil with Basil Flavour, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese , Skåne Mejerier Mellanmjölk. Обед: Dansukker Florsocker, Alesto Cranberries, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins , Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Milbona Smör, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn. Ужин: Nixe Tonfisk i Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Soft Boiled Egg. Перекус/Другое: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Soft Boiled Egg, Lidl Ostfralla. подробнее ...
|
|
2252 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
