vladpost- Журнал, 11 фев 21

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2021

116,7 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 26,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2021:

90 ккал

Жир: 9,00г | Белк: 0,53г | Углев: 2,46г. Обед: Чай с Лимоном. Ужин: Кунжутное Масло. подробнее ...

5018 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 10 минуты, бег 5 км час - 1 час, Велотренажёр - 2 часа, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 6 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 минуты, жим гантелей вверх - 1 час и 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 11 фев 21

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса