Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2021
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2593 ккал
|
Жир: 118,96г | Белк: 129,53г | Углев: 240,86г.
Завтрак: Dansukker Florsocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins , Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Kronägg Ägg, Milbona Smör, Södervidinge Skånskt Grovbröd. Обед: Dansukker Florsocker, Alesto Cranberries, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn. Ужин: Milbona Tilsiter, Dulano Kalkonpålägg, Enebacken Basturökt Skinka, Baresa Gröna Oliver, Red Onions, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup, Lidl Primadonna Olive Oil with Basil Flavour, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2142 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 7 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
