maki_cha- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя maki_cha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021

54,3 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

1640 ккал

Жир: 62,24г | Белк: 107,85г | Углев: 168,83г. Завтрак: ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 敷島製パン超熟, ヤクルトヤクルト400LT. Обед: 東海漬物キムチこくうま, イオン極小粒納豆, ヤマキめんつゆ, タカノフーズきぬミニ3, みそ汁, セブン-イレブン厚焼き玉子, セブンイレブン菜の花のおひたし, 五穀米. Ужин: ハンバーグ, 東海漬物キムチこくうま, イオン極小粒納豆, タカノフーズきぬミニ3, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ. Перекус/Другое: セブンイレブン素焼きミックスナッツ. подробнее ...

1587 ккал

Упражнение: フィットボクシング - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maki_cha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maki_cha- Журнал, 08 фев 21

Оставить свой Комментарий

maki_cha-Изменение Веса