apaydinceyda- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя apaydinceyda | < Предыдущая Запись |Следующий >

74.7 den baslayan süreç 17 kilo kayıpla koruma evresindeyim

57,7 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

1402 ккал

Жир: 63,23г | Белк: 53,47г | Углев: 164,51г. Завтрак: Domates Sosu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Ayva Reçeli, Doğal Peynir, Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Обед: Yeşil Çay, Muz. Ужин: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Meyveli Kek, Muhallebi, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). подробнее ...

1565 ккал

Упражнение: cloe - 10 минуты, yuruyus - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apaydinceyda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apaydinceyda- Журнал, 08 фев 21

Оставить свой Комментарий

apaydinceyda-Изменение Веса