Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2021
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2005 ккал
|
Жир: 81,34г | Белк: 98,38г | Углев: 201,69г.
Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Starbucks CAPPUCCINO, Alesto Californian Almonds, Kronägg Ägg, Milbona Smör, Alesto Walnuts, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Carrots, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Freshona Tomatpuré , Arla Gräddfil, Kronägg Ägg, Onions , Cabbage , Carrots , Onions , ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Обед: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Vitlökssås, Felix Hela Rödbetor , Milbona Smör, Milbona Tilsiter, Pågen Veckans Toast, Kronägg Ägg, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade). Ужин: Felix Mild Kebabsås, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade), Dolce Gusto Cappuccino, Skåne Mejerier Mellanmjölk. подробнее ...
|
|
2187 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 12 часа и 46 минуты, Спать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
