Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 69,95г | Белк: 131,64г | Углев: 145,69г.
Завтрак: Pågen Veckans Toast, Milbona Smör, Eldorado Rökt Kalkon, Milbona Tilsiter, Kronägg Ägg, Skåne Mejerier Mjölk 3%. Обед: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Freshona Tomatpuré , Arla Gräddfil, Garlic , Cabbage , Carrots , Onions , ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Smör, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kronägg Ägg, Kungsörnen Havrekli, Garant Havregryn. Ужин: Kiwi Fruit, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Freshona Kidneybönor, Eldorado Rökt Kalkon. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
