ChallengeMember- Журнал, 16 янв 11

I love first-week-back weight loss. :) I know it's a lot of water but it still makes me happy. I know next week's loss will be more realistic but I'll take my five for this week. :) I will be so excited if next week's loss puts me in the 220s because I haven't been in the 220s since right after college...11 years ago!

104,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 31,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2050 ккал

Жир: 95,43г | Белк: 99,76г | Углев: 213,19г.   Завтрак: Orow Sandwich Thins, sugar, half and half, kraft 2% american cheese, Egg, Banana, Organics Creamy Peanut Butter. Обед: Tortilla Strips, Shredded Cheese, Ranch Dressing, Chicken, Butter, Wonder Bread, Baked Beans Country Style, Hebrew National Hot Dogs. Ужин: Butter, Olive Oil, Zucchini, Sweet Potato, Steak. Перекус/Другое: Ice Cream, Pretzels, Chocolate Covered Pretzel. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...