HydeKoji- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя HydeKoji | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

69 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1534 ккал

Жир: 50,87г | Белк: 117,40г | Углев: 166,32г. Завтрак: エースコックスープ春雨韓国チゲ, Quaker オートミール, DNS プロテインホエイ100 抹茶風味. Обед: イチゴ, ファミリーマートごはんにちょいかけ！ルーロー飯, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, 大根おろし, 森永製菓 inゼリー　マルチビタミン, 玄米ごはん, イオン株式会社カットキャベツ. Ужин: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆腐, きゅうりの酢の物, セブンイレブンフレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン紀州南高梅, レバニラ炒め. подробнее ...

2245 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 45 минуты, Спать - 15 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HydeKoji-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HydeKoji- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

HydeKoji-Изменение Веса