Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2021
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2287 ккал
|
Жир: 105,73г | Белк: 87,75г | Углев: 249,44г.
Завтрак: Skåne Mejerier Mjölk 3%, Banana. Обед: Södervidinge Skånskt Grovbröd, Freshona Tomatpuré, Arla Gräddfil, Kronägg Ägg, Garlic, Cabbage, Carrots, Onions, ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs. Ужин: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Freshona Tomatpuré , Arla Gräddfil, Kronägg Ägg, Garlic , Cabbage , Carrots , Onions , ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds), ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Alesto Para Nuts. подробнее ...
|
|
2294 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 7 часа и 57 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
