ClaHP- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя ClaHP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

2446 ккал

Жир: 90,10г | Белк: 104,47г | Углев: 326,77г. Завтрак: Té Endulzados con Azúcar, Colun Queso Gouda Laminado, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado. Обед: Tomates, Porotos Granados. Ужин: Té Endulzados con Azúcar, Mantequilla de Maní, Pan Amasado, Tomates, Porotos Granados. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Colun Yoghurt Batido. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Пресс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaHP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaHP- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

ClaHP-Изменение Веса