Lu sommer- Журнал, 30 окт 13

Параметры Пользователя Lu sommer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2013

61,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2013:

1608 ккал

Жир: 47,49г | Белк: 64,79г | Углев: 228,30г. Завтрак: Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Leite (sem Gordura). Обед: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lasanha com Carne, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco. Ужин: Piracanjuba Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Перекус/Другое: Club Social Integral, Pão Francês, Santa Clara Ricota Fresca, Batavo Leite Semi Desnatado. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 3 часа, descer escada - 1 час и 45 минуты, subir escadas - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lu sommer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lu sommer- Журнал, 30 окт 13

Оставить свой Комментарий

Lu sommer-Изменение Веса