И того за 1 неделю потеряно 1.7 кг, замотивировали себя, идём дальше. Замеры делать ещё не хочу, но вижу в зеркале результат есть)
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1327 ккал
|
Жир: 59,62г | Белк: 88,36г | Углев: 114,84г.
Завтрак: Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Банан, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Обед: YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая), Котлета Куриная. Ужин: Вареное Яйцо, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Пекинская Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Вода, Савушкин Кефир Огурец с Укропом, Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный 23%, Банан. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastya26.k-Изменение Веса
|