Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2021
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2196 ккал
|
Жир: 83,06г | Белк: 89,02г | Углев: 282,94г.
Завтрак: Dansukker Florsocker, Golden Delicious Apples, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Dansukker Strösocker, Kronägg Ägg, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Обед: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Banana, Skåne Mejerier Gräddfil, Onions, Kronägg Ägg, Freshona Tomatpuré, ICA Fullkornsris, Carrots, Cabbage, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Ужин: Clementines, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Vitlökssås, Barilla Spaghettin N. 3, Nixe Tonfisk I Solrosolja. подробнее ...
|
|
2506 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
