klopik84- Журнал, 27 янв 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2021

71,5 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2021:

1072 ккал

Жир: 57,81г | Белк: 55,91г | Углев: 78,37г. Завтрак: Снежана Колбаса Русская Экстра с/К, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Печенье "Орешки". Обед: Помидоры, Жареная Камбала (в Панировке). Перекус/Другое: Мандарины, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Каша Пшенная на Молоке, Коломенское Батон Нарезной, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вода, Чай. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 18 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 27 янв 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса