|
Otra semana de vacaciones pero esta vez con algunos excesos. No quiero pasarme. jajajaja. Vamos a retomar primero
|
47,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 39,70г | Белк: 66,18г | Углев: 191,86г.
Завтрак: Tostadas de Pan Integral, Durazno, Uva Negra, Ilolay Queso Crema Clásico, Almendras, Nueces, Ser Yogurt Natural, Banano, Manzana Verde, Hileret Azucar Light. Обед: Carrefour Atún Desmenuzado al Natural, Carrefour Aceite de Girasol, Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Asada, Huevo, Espinacas, Vino Cabernet Sauvignon. Ужин: Esnaola Dulce de Membrillo, Uva Negra, Vino Cabernet Sauvignon, El Noble Tarta de Espinaca. Перекус/Другое: Carrefour Copos de Maíz, Durazno, Hileret Azucar Light, Banano, Nueces, Almendras, Ser Yogurt Natural, Ilolay Queso Crema Clásico, Manzana Verde, Tostadas de Pan Integral, Carrefour Tostadas de Arroz, Punta del Agua Queso Cremoso , Carrefour Tostadas de Arroz. подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
total - 4 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
