lucianaeugenio- Журнал, 29 дек 20

Voltei depois de meses parada, isso quase me mata. Mas sou resiliente e to voltando mais forte 💪🏼 mais determinada🤜🏼🤛🏼mais focada 🎯. Te forma certeira e mais equilibrada⚖️To comendo comida de verdade fit e to comprando congelada nas porções exatas. Tudo saudável. Já to c o um novo endócrino q descobriu meu hipotireoidismo e tá me tratando. Retorno em fevereiro mas já to sentindo os resultados de cada detalhe q forma o quebra cabeça 🧩♟da saúde restaurada. Vou ser uma nova mulher a partir de hoje. Cada dia vencido, uma vitória ✌🏼 🥇🏆🏅🎖🏵🧘🏽‍♀️

71,2 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 71,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1097 ккал

Жир: 34,27г | Белк: 40,43г | Углев: 164,93г.   Завтрак: Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Bakers & Chefs Mini Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Yoki Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa. Обед: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Banana Prata, Charuto de Repolho, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce. Ужин: Ameixa Seca, Tâmara, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce, Charuto de Repolho. Перекус/Другое: Maçã, Morangos. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...