AryaStark_- Журнал, 24 янв 21

Параметры Пользователя AryaStark_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2021

85,4 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

2461 ккал

Жир: 101,22г | Белк: 112,83г | Углев: 274,78г. Завтрак: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Skåne Mejerier Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Dansukker Rörsocker Bit. Обед: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit, Dansukker Strösocker, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. Ужин: ICA Smör Normalsaltat, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Guldfågeln Kycklinglever, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Mild Kebabsås, Barilla Spaghettin N. 3. Перекус/Другое: Soft Boiled Egg, Södervidinge Skånskt Grovbröd. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 16 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа и 1 минута. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

AryaStark_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю