Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2021
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 69,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1972 ккал
|
Жир: 73,07г | Белк: 101,19г | Углев: 229,07г.
Завтрак: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Ananas, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, Kivi Meyvesi. Ужин: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Balkabağı Çorbası, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş). Перекус/Другое: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
