Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2021
|
102,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 34,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 58,30г | Белк: 101,64г | Углев: 139,36г.
Завтрак: Gouda eller Edamer Ost, Ägg, Pågen Grötbröd. Обед: Apelsiner, ICA Bladspenat, Clementin, Avokado, Pågen Grötbröd, Gouda eller Edamer Ost, Ägg. Ужин: Rödlök, Rött Bordsvin, ICA Dressing Vitlök, Zeta Rapsolja, Ägg, Risberg Panko, Guldfågeln Kycklingfilé, Broccoli, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Перекус/Другое: Tyngre Kasein Kladdkaka, ICA Hallon & Blåbär, Socker, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
