fatihtemirel- Журнал, 22 янв 21

Параметры Пользователя fatihtemirel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2021

87,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2021:

2044 ккал

Жир: 104,89г | Белк: 110,78г | Углев: 170,14г. Завтрак: Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Elma, Fit cookie- Fatih. Обед: Banvit Hindi Izgara Tava, Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. Ужин: Kahve (Demlenmiş), Pınar Denge Laktozsuz Süt, Muz, Fit cookie- Fatih. подробнее ...

2751 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 48 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fatihtemirel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fatihtemirel- Журнал, 22 янв 21

Оставить свой Комментарий

fatihtemirel-Изменение Веса