costernack- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя costernack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

1131 ккал

Жир: 45,58г | Белк: 74,72г | Углев: 123,14г. Обед: Bonare Extrato de Tomate, Mãe Terra Proteína Texturizada de Soja, Cebolas, Ovo de Codorna, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas. Ужин: Tomates, Abacate, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve Manteiga Crua, Cebolas, Bonare Extrato de Tomate. Перекус/Другое: Melancia, Leite de Coco Caseiro, Brasfrut Polpa de Amora. подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

costernack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

costernack- Журнал, 21 янв 21

Оставить свой Комментарий

costernack-Изменение Веса