Ale_shalom- Журнал, 21 янв 21

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2021

83,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2021:

499 ккал

Жир: 32,96г | Белк: 35,38г | Углев: 15,92г. Завтрак: Bonafont Água. Обед: Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde. подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю