m.pg87- Журнал, 20 янв 21

Параметры Пользователя m.pg87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2021

93,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2021:

870 ккал

Жир: 50,34г | Белк: 58,29г | Углев: 51,41г. Завтрак: La Serenísima Queso Cremon, Lactal Pan Lacteado. Обед: Ajo, Vinagre, Aceite de Girasol, Rúcula, Tomates, Tortilla de Espinaca, Brócoli Cocido (Fresco). Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Перекус/Другое: Ciruela. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m.pg87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m.pg87- Журнал, 20 янв 21

Оставить свой Комментарий

m.pg87-Изменение Веса