nurselnels- Журнал, 12 янв 11

Параметры Пользователя nurselnels | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2011

62,7 кг Потеряно до сих пор: 59,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2011:

1247 ккал

Жир: 28,49г | Белк: 54,80г | Углев: 205,66г. Завтрак: Total 0% Greek Yogurt, cherries. Обед: triscuit, Fruit Slices, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Ужин: Cos or Romaine Lettuce, Cos or Romaine Lettuce, Mashed Potato (from Fresh), Tomatoes, zucchini, normandy vegetables, Turkey Light and Dark Meat Roast (Boneless, Seasoned, Frozen). Перекус/Другое: Peppermint Bark Squares, Access Chocolate Caramel Kruncher Bar. подробнее ...

2260 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, TBL Challenge - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 28 минуты, Gold's Gym Dance - 32 минуты, Стоять - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurselnels-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurselnels- Журнал, 12 янв 11

Оставить свой Комментарий

nurselnels-Изменение Веса